[Warcrier]

Заинтересовался вопросом.
Друзья, а сколько времени в день вы позволяете себе спать?
Если меньше восьми часов, то как поддерживаете себя в тонусе?
Как вообще стимулируете свою жизненную активность? Травки, витамины, что-то иное?
Чувствую себя вертикальной лужей. Сплю по 8-9 часов, и всё равно постоянно хочу спать. Это не означает, что я живу, как сомнабула, нет, я веду образ жизни активный, как никогда, но это требует таких усилий и концентрации, которых давно не требовало.
Поэтому интересуюсь.

@темы: Опрос общественного мнения, Жизнь

Comments

[грандоченька смерти]

Подпишусь, сама в такой же ситуации и тоже интересно.

[Шасти]

Ммм... приучаю себя отдыхать не во сне, а в смене деятельности. Получается плохо. Но на самом деле, я высыпаюсь лучше, если встаю раньше. Это та теория насчет фаз сна, хотя рассчитать эти фазы я не могу) приходится экспериментальным путем.
Ну и стараюсь вставать не раньше солнца. Без света очень трудно проснуться.

[Warcrier]

tehahtimeeh, ок

Шасти, смена деятельности - гуд, сам так делаю, но это скорее психологический отдых. Физически не помогает
Вот я сейчас пытаюсь заставлять себя ложиться раньше и вставать позже. Так действительно лучше.

Без света очень трудно проснуться.

О да

[Шасти]

Warcrier, физически у меня есть время в транспорте. Сажусь почти на конечной - можно сесть и вздремнуть. Иногда нагло засыпаю на паре)) это из серии - надо плюнуть на приличия и дать себе вздремнуть пять минут, зато потом нармально отработать.
И свет, да... у меня в этом году две первые пары, и это жутко...

[Warcrier]

Шасти, сон урывками довольно малопродуктивный
Я пришёл к выводу, что лучше в транспорте обложиться гаджетами и что-то сделать, а в освободившееся время поспать.

[Шасти]

Warcrier, увы, делать в транспорте мне с некоторых пор неудобно... если только срочно надо. Так что я сплю)))